RÜCKENSCHMERZEN 3 Muskeln - 3 Übungen TEIL 1 die Hamstrings 💪 #hamstrings #dehnen
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YouTubeDr. Peter Poeckh
RÜCKENSCHMERZEN 3 Muskeln - 3 Übungen TEIL 1 die Hamstrings 💪 #hamstrings #dehnen
In den allermeisten Fällen sind 3 Muskeln bzw. Muskelgruppen hauptursächlich für Rückenschmerzen. Befindet sich dort zu viel Spannung aufgrund von Überbelastung, mangelnder Bewegung oder einseitigen Haltungsmustern, dann kommt es dort zur Aktivierung der Schmerzrezeptoren 🫣 Um das zu verhindern oder die Schmerzen zu verbessern, sollte ...
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