Mantener la posición de rodilla al pecho no es un simple estiramiento de alivio momentáneo. Es una herramienta biomecánica que puede reducir significativamente el dolor de espalda cuando se aplica correctamente. Cuando llevas una o ambas rodillas al pecho y mantienes la posición de forma controlada, la columna lumbar entra en una flexión suave y sostenida. Este gesto disminuye la compresión entre las vértebras, reduce la presión sobre los discos intervertebrales y relaja la musculatura profunda
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