Un entraînement de musculation permet d'améliorer l’humeur, la cognition, l’énergie et de réduire les risques de cancer, de ...

Le sport est un exutoire. Une façon de se recentrer sur soi-même, le temps d’une séance. De se reconstruire, de reprendre confiance en soi, à court terme. Et d’améliorer notre condition physique, ...

" Les débutants en musculation réussiront particulièrement bien à perdre de la masse grasse tout en gagnant du muscle, car le corps s'adapte très rapidement aux nouveaux stimuli ", explique Maura ...