Venu des États-Unis, le CrossFit® est de plus en plus tendance en France. Cette activité physique, mélange d’endurance, de gymnastique et d’haltérophilie, permet de garder la forme et de se dépenser, ...

Renforcer la posture, solliciter les obliques et le muscle transverse… Le Russian twist est un exercice particulièrement indiqué pour travailler les muscles du haut du corps. Mais attention, des ...

Crossfit : qu’est-ce que c’est ? À qui ça s’adresse ? Le crossfit est une discipline sportive qui a été mise au point par Greg Glassman, à l’origine plutôt spécialisé dans la gymnastique. Il s’agit ...

Notre série Bougez chez vous, d’exercices de sport à la maison se poursuit en cette 25e journée de confinement. Aujourd’hui une séance de CrossFit® avec cinq mouvements classiques en poids de corps : ...

Le step, les abdos-fessiers, la Zumba, on connaît ! Mais un vent nouveau souffle au rayon fitness : exemples à Ecrouves et à Toul, où l’on transpire désormais grâce au TRX, au Piloxing ou au CrossFit.